Jede Ehe kennt Konflikte. Zwei Menschen mit unterschiedlichen Familien, Gewohnheiten, Hoffnungen und Ängsten werden nicht immer einer Meinung sein. Dass es Konflikte gibt, ist nicht das Problem. Das Problem sind Konflikte, die nie gelöst werden und sich zu Schweigen, Sarkasmus oder Distanz verhärten.
„Zürnet, und sündiget nicht; lasset die Sonne nicht über eurem Zorn untergehen.“ (Epheser 4,26, Luther 1912)
Paulus sagt nicht, dass wir nie zornig werden. Er sagt, dass der Zorn uns nicht zur Sünde führen und sich nicht über Nacht festsetzen darf. Ungelöster Zorn wird zu Groll, und Groll vergiftet langsam die Liebe.
Ein Weg vom Zorn zum Frieden
1. Halten Sie inne, bevor Sie sprechen
Wenn die Gefühle hochkochen, ist eine kurze Pause weise. Sagen Sie: „Ich bin gerade zu aufgewühlt, um gut zu reden. Können wir in einer halben Stunde weitersprechen?“ Nutzen Sie die Zeit, um zu beten und ruhig zu werden, nicht um Ihre Argumente zu proben.
2. Gehen Sie das Problem an, nicht den Menschen
„Uns geht vor Monatsende immer wieder das Geld aus“ ist ein Problem, das Sie gemeinsam lösen können. „Du bist verantwortungslos“ ist ein Angriff. Bleiben Sie bei der Sache.
3. Stehen Sie zu Ihrem Anteil
Auch wenn Sie meinen, Ihr Ehepartner liege größtenteils falsch, suchen Sie Ihren Anteil. Eine laute Stimme, ein verletzendes Wort, ein gebrochenes Versprechen. Der Satz „Es war falsch, so mit dir zu reden“ öffnet oft die Tür, damit auch der andere zu seinem Anteil steht.
4. Bitten Sie um Vergebung und vergeben Sie
„Seid aber untereinander freundlich, herzlich und vergebet einer dem andern, gleichwie Gott euch auch vergeben hat in Christo.“ (Epheser 4,32, Luther 1912)
Vergebung ist zuerst eine Entscheidung, dann ein Gefühl. Sie bedeutet, auf das Recht zu verzichten, den anderen zu bestrafen. Sie bedeutet nicht, schweres Unrecht wie Gewalt zu übergehen. Wenn Sie oder Ihre Kinder nicht sicher sind, suchen Sie Hilfe bei einem Pastor, einer Beratungsstelle oder den Behörden.
5. Vereinbaren Sie einen nächsten Schritt
Viele Konflikte kehren zurück, weil sich nichts ändert. Vereinbaren Sie zum Schluss einen konkreten Schritt: wer was bis wann tut. Danken Sie einander dann dafür, dass Sie es gemeinsam durchgestanden haben.
Und wenn sich nicht alles an einem Abend lösen lässt?
Manche Fragen lassen sich nicht an einem Abend ganz klären. Frieden schließen können Sie trotzdem, bevor Sie schlafen: „Wir sind noch nicht fertig damit, aber ich liebe dich, und wir arbeiten gemeinsam weiter daran.“ Dieser einfache Satz verhindert, dass der Zorn sich in Ihrer Ehe einrichtet.
Ein Schritt für diese Woche
Denken Sie an eine ungelöste Verletzung in Ihrer Ehe. Beten Sie darüber und wählen Sie dann einen ruhigen Moment, um mit den fünf Schritten darüber zu sprechen.
Zum Weiterlesen (auf Englisch)
- Are You Always Irritated at Your Spouse?, Thriving Marriages
- Forgiveness in the Bible: How Letting Go Heals, The Biblical Nutritionist
