Fragt man Ehepaare, womit sie am meisten ringen, nennen viele die Kommunikation. Oft reden beide, aber keiner fühlt sich gehört. Einer erklärt, der andere verteidigt sich, und am Ende fühlen sich beide missverstanden.
„Darum, liebe Brüder, ein jeglicher Mensch sei schnell, zu hören, langsam aber, zu reden, und langsam zum Zorn.“ (Jakobus 1,19, Luther 1912)
Jakobus nennt eine einfache Reihenfolge: hören, dann reden, und den Zorn langsam halten. Die meisten von uns machen es umgekehrt. Wir legen uns unsere Antwort zurecht, während der andere noch spricht. Hier sind einige praktische Wege, das umzudrehen.
Hören, um zu verstehen, nicht um zu antworten
Wenn Ihr Ehepartner etwas erzählt, das ihm wichtig ist, wiederholen Sie zuerst, was Sie gehört haben: „Du hast dich also ausgeschlossen gefühlt, als ich Pläne gemacht habe, ohne dich zu fragen?“ Das heißt nicht, dass Sie zustimmen. Es heißt, dass Sie verstanden haben. Viele Streitigkeiten werden in dem Moment milder, in dem sich jemand verstanden fühlt.
Achten Sie auf den Ton ebenso wie auf die Worte
„Eine linde Antwort stillt den Zorn; aber ein hartes Wort richtet Grimm an.“ (Sprüche 15,1, Luther 1912)
Derselbe Satz kann beruhigen oder anheizen, je nachdem, wie er gesagt wird. Wenn Sie merken, dass Ihre Stimme lauter wird, halten Sie inne. Senken Sie bewusst die Stimme. Setzen Sie sich hin, statt übereinander zu stehen. Kleine körperliche Entscheidungen verändern die Temperatur eines Gesprächs.
Sagen Sie, was Sie brauchen, nicht nur, was falsch ist
„Du hilfst nie“ lädt zur Verteidigung ein. „Ich bin abends erschöpft; könntest du dienstags und donnerstags die Kinder baden?“ lädt zur Hilfe ein. Klare, konkrete Bitten sind freundlicher als allgemeine Vorwürfe.
Wählen Sie den richtigen Moment
Ernste Gespräche gelingen selten, wenn jemand hungrig ist, zur Tür hinauseilt oder einschläft. Es ist weise zu sagen: „Das ist mir wichtig. Können wir nach dem Abendessen darüber reden?“ Auf den richtigen Moment zu warten, heißt nicht, dem Thema auszuweichen; es heißt, es ernst zu nehmen.
Probieren Sie ein wöchentliches Gespräch
Nehmen Sie sich einmal in der Woche zwanzig Minuten Zeit. Jeder beantwortet drei Fragen:
- Was hast du diese Woche an mir geschätzt?
- Gab es etwas, das dich verletzt oder beunruhigt hat?
- Wie kann ich in der kommenden Woche für dich beten?
Beten Sie zum Schluss füreinander. Paare, die das regelmäßig tun, erleben oft, dass kleine Dinge geklärt werden, bevor sie groß werden.
Ein Schritt für diese Woche
Üben Sie bei Ihrer nächsten Meinungsverschiedenheit nur eine Sache: Wiederholen Sie, was Ihr Ehepartner gesagt hat, bevor Sie Ihre Sicht sagen. Achten Sie darauf, was sich verändert.
Zum Weiterlesen (auf Englisch)
- Communication in Marriage: 3 Godly Secrets, Thriving Marriages
- Communication, Thriving Marriages
